Ízes reggeli zabkása
Összetevők:
2 pohár víz
1 pohár zabkása
1/4 teáskanál tengeri só
1 teáskanál őrült fahéj
10 csepp Stevia szirup vagy 1/2 teáskanál Stevia por
1 evőkanál vaj vagy kókuszzsír
2 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál lenmagolaj (tetszőlegesen)
Elkészítési mód:
1. Közepes lángon forralja fel a vizet.
2. Adja hozzá a zabkását, a tengeri sót, a fahéjat, a Steviát és a vajat/ kókuszzsírt.
3. Fedje le. Alacsony lángon főzze 10 percig.
4. Vegye le a lábost a tűzről és hagyja kicsit hűlni.
5. Adja hozzá a vanília kivonatot és tetszőlegesen a lenmag olajat.
6. Díszítse fahéj darabokkal.
2 pohár víz
1 pohár zabkása
1/4 teáskanál tengeri só
1 teáskanál őrült fahéj
10 csepp Stevia szirup vagy 1/2 teáskanál Stevia por
1 evőkanál vaj vagy kókuszzsír
2 teáskanál vanília kivonat
1 teáskanál lenmagolaj (tetszőlegesen)
Elkészítési mód:
1. Közepes lángon forralja fel a vizet.
2. Adja hozzá a zabkását, a tengeri sót, a fahéjat, a Steviát és a vajat/ kókuszzsírt.
3. Fedje le. Alacsony lángon főzze 10 percig.
4. Vegye le a lábost a tűzről és hagyja kicsit hűlni.
5. Adja hozzá a vanília kivonatot és tetszőlegesen a lenmag olajat.
6. Díszítse fahéj darabokkal.